Εγχειρίδιο προετοιμασίας ερασιτεχνικών ομάδων ποδοσφαίρου

Το βιβλίο παρουσιάζει αναλυτικά ένα πρόγραμμα προετοιμασίας επτά εβδομάδων + την πρώτη εβδομάδα της αγωνιστικής σεζόν για ποδοσφαιρικές ομάδες που αγωνίζονται στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα. Παρατίθεται αναλυτικά η προπόνηση κάθε ημέρας και οι ασκήσεις παρουσιάζονται με σχήματα και περιγραφή. Το παρόν πρόγραμμα εφαρμόστηκε από τον προπονητή Σήφη Βενάκη τη σεζόν 2021-2022 στην ομάδα της Αγίας Παρασκευής η οποία τερμάτισε πρώτη (Πρωταθλήτρια) στο πρωτάθλημα της Α ΕΠΣΑ (Αθήνα), με αποτέλεσμα να πετύχει την άνοδό της στη Γ Εθνική κατηγορία. Το παρόν βιβλίο έχει ως στόχο να αποτελέσει ένα εγχειρίδιο στα χέρια των προπονητών και των προπονητών φυσικής κατάστασης, το οποίο θα αποτελέσει «τροφή» για σκέψη και προβληματισμό, δημιουργώντας τέτοιες συνθήκες, ώστε να γίνει η προπόνηση περισσότερο επιστημονική, καλύπτοντας τις ανάγκες της σύγχρονης προπονητικής του ποδοσφαίρου, προάγοντας έτσι το επίπεδο του ερασιτεχνικού σωματείου. Βοηθάει τη σκεπτική λειτουργία όλων των εμπλεκομένων με την προπονητική διαδικασία, όσον αφορά στον σχεδιασμό και την εφαρμογή του προγράμματος προπόνησης, από την περίοδο της προετοιμασίας μέχρι το τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Αποτελεί έναν οδηγό εφαρμοσμένων ασκήσεων για κάθε προπονητική μονάδα, η οποία έχει ως στόχο τη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών, συνδυάζοντας τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης, της τεχνικής κατάρτισης και της τακτικής συμπεριφοράς, με την αμυντική και επιθετική λειτουργία. Συνάμα, εκτός από τον τρόπο λειτουργίας και επίτευξης των στόχων της προπονητικής διαδικασίας, παρουσιάζεται η θεμελίωση της συνολικής στρατηγικής που επιδιώκεται να εφαρμόσει η ομάδα.

Σήφης Βενάκης (Συγγραφέας)

Ο Σήφης Βενάκης είναι προπονητής ποδοσφαίρου UEFA A και υπεύθυνος τομέα προπονητικής στον εκπαιδευτικό όμιλο Ξυνή (ΙΕΚ ΑΛΦΑ) από το 2016 έως σήμερα.

(Πηγή: “Εκδόσεις Sportbook”, 2022)

 

 

 

Πιέρρος Θωμάκος (Συγγραφέας)

Ο Πιέρρος Θωμάκος είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Τμήμα Τ.Ε.Φ.Α.Α. με ειδικότητα ποδοσφαίρου και Διδάκτορας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών του Μορφολειτουργικού τομέα του τμήματος Πειραματικής Φυσιολογίας, στη Φυσιολογία της Αναπνοής. Τίτλος διδακτορικής διατριβής «Νευρομυϊκός έλεγχος της αναπνοής κατά την άσκηση».
Υπήρξε Πανελληνιονίκης στον στίβο (4 x 400 μ. και 400 μ.) και ποδοσφαιριστής (ΑΠΣ Αμφιάλη, Άρης Βούλας, Α.Ο. Ταταύλα, Δάφνη Π. Φαλήρου).

(Πηγή: “Εκδόσεις Sportbook”, 2022)

 

 

 

 

 

Αθανάσιος Γ. Σουγλής (Συγγραφέας)

Ο Αθανάσιος Γ. Σουγλής είναι κάτοχος πτυχίου του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδικότητα στην ποδοσφαίριση. Είναι επίσης κάτοχος Διδακτορικού Διπλώματος (Ph.D) του Εργαστηρίου Βιολογικής Χημείας, της Ιατρικής Σχολής του Ε.Κ.Π.Α. Εργάζεται ως Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών, με γνωστικό αντικείμενο τη Διδακτική και Προπονητική της Ποδοσφαίρισης.

(Πηγή: “Εκδόσεις Sportbook”, 2022)