Η ανατομία του άγχους

Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η Ανατομία του άγχους προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης. Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου. Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η προτεραιοποίηση της ξεκούρασης και η αναθεώρηση της σχέσης μας με την τεχνολογία. Από την άλλη, οι μη σωματικές μορφές άγχους δεν αποτελούν παθολογία, αλλά εκδηλώσεις μιας εσωτερικής δύναμης που μας επαναφέρει στο προσωπικό μονοπάτι μας. Εδώ το άγχος δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προειδοποίηση ότι κάτι άλλο βρίσκεται εκτός ισορροπίας στον οργανισμό, στη ζωή ή στον κόσμο μας. Στο συγκεκριμένο βιβλίο, η Dr Vora παρουσιάζει αυτή την πιο διαισθητική εκδοχή του άγχους, την οποία πρέπει να ακούμε και να της επιτρέπουμε να μας προστατεύει και να μας καθοδηγεί, και μας συνοδεύει σε ένα θεραπευτικό ταξίδι που αναπλαισιώνει τη σχέση μας μαζί του και μας οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.

Ellen Vora (Συγγραφέας)

Η Dr Ellen Vora είναι ολιστική ψυχίατρος, εκπαιδεύτρια γιόγκα και εξασκεί τον βελονισμό. Ακολουθεί μια λειτουργική προσέγγιση στην ψυχική υγεία – βλέπει τη συνολική εικόνα του ατόμου και αντιμετωπίζει το πρόβλημα στη ρίζα του. Η Dr Vora ολοκλήρωσε τον προπτυχιακό κύκλο σπουδών της στο Πανεπιστήμιο Γέιλ, έκανε μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια και είναι πιστοποιημένη ψυχίατρος και ειδικός στην ενοποιητική ολιστική ιατρική. Ζει στην πόλη της Νέας Υόρκης με τον σύζυγο και την κόρη της.

(Πηγή: “Εκδόσεις Διόπτρα”, 2022)

 

Χρήστος Μπαρουξής (Μεταφραστής)