Ξεκόλλα το μυαλό σου – Ξεπέρασε άγχος, κατάθλιψη, θυμό και ψυχικά τραύματα με τη βοήθεια της επιστήμης

Ο εγκέφαλός μας βάζει τα δυνατά του για να μας βοηθάει, αλλά καμιά φορά είναι μεγάλος μπελάς. Ώρες ώρες μοιάζει να στρέφεται εναντίον μας – όταν παθαίνουμε κρίση πανικού μέσα στο σουπερμάρκετ, ή αρπαζόμαστε για το παραμικρό με το ταίρι μας, όταν εθιζόμαστε σε κάτι, ή καταρρέουμε την πλέον ακατάλληλη στιγμή. Του έχετε πει χιλιάδες φορές πως έτσι δεν διευκολύνει την κατάσταση. Ο εγκέφαλος όμως συνεχίζει τα δικά του. Με χιούμορ, υπομονή και αρκετό βρισίδι, η δρ Χάρπερ μας αποκαλύπτει τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι μας και μας εξηγεί πώς μπορούμε να επανεκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας ώστε να αντιμετωπίζει με τον κατάλληλο τρόπο τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Αν προσπαθείτε να διαχειριστείτε ένα παλιό τραύμα ή απλώς θέλετε να μάθετε πώς να αντιδράτε με ψυχραιμία και σύνεση σε καταστάσεις που αντιμετωπίζετε καθημερινά, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ενώσετε τα κομμάτια του παζλ και να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού και της ζωής σας. Έγραψαν για το βιβλίο: «Το χαλαρό και προσγειωμένο στιλ γραφής της δρα Φέιθ Χάρπερ με κέρδισε από τις πρώτες σελίδες. Καταφέρνει να ξεμπλέξει το χάος που επικρατεί στον εγκέφαλό μας, με λύσεις που μπορούμε να εφαρμόσουμε όλοι… Ακούστε με και αγοράστε αυτό το βιβλίο, για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας». –Razorcake «Με έκανε πολλές φορές να γελάσω… όποιος αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις ή ενδιαφέρεται να μάθει τις τελευταίες εξελίξεις της νευροεπιστήμης πρέπει οπωσδήποτε να το διαβάσει».–Allen Novian PhD, LMFT, LPC-S

Faith G. Harper (Συγγραφέας)

 

Γεωργία Οικονομοπούλου (Μεταφραστής)