Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και τρως! Τα 8 βήματα

Έχετε αναρωτηθεί, πώς ο τρόπος που αντιμετωπίζετε το φαγητό σας επηρεάζει τη σωματική και πνευματική σας υγεία; Η αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε και ζείτε είναι η ΠΡΩΤΗ πύλη για την κατάκτηση μιας υγιούς εσωτερικής ισορροπίας που οδηγεί στην ευζωία. Αυτό το βιβλίο σας δίνει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε σε έννοιες όπως ο φόβος, οι περιοριστικές πεποιθήσεις, η δίαιτα, ο μεταβολισμός, η ενσυνειδητότητα, ο κορεσμός, η αισιοδοξία, η αυτοπαρατήρηση, ο οραματισμός και η στοχοθέτηση. Και στηρίζεται στη μέθοδο FMOND (Food Monologue On Nutrition Drama), την πρώτη μέθοδο στην Ελλάδα που συνδυάζει την επιστήμη της Νευροβιολογίας και της Διατροφολογίας με την προπονητική ζωής και τη γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία. Η γνώση και η κατανόηση των αιτιών που διαταράσσουν τη σχέση σας με τη διατροφή σας, οδηγεί στην κατάκτηση της υγείας που είναι απαλλαγμένη από μάστιγες – ασθένειες που γεννά ο τρόπος ζωής. «Το φαγητό είναι η σημαντικότερη μορφή τροφής, μα δεν φτάνει για να νιώσεις χορτάτος». Γεωργία Μεγαρίτη Συγγραφέας και δημιουργός της μεθόδου FMOND

Γεωργία Μεγαρίτη (Συγγραφέας)

Η Γεωργία Μεγαρίτη είναι απόφοιτη βιολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης, με κατεύθυνση τη μοριακή βιολογία.
Εργάστηκε πολλά χρόνια ως εκπαιδευτικός βιολογίας σε μαθητές λυκείου και πανεπιστημίου ενώ σε συνέχεια των σπουδών της, εκπόνησε μεταπτυχιακές σπουδές στο τμήμα Εφαρμοσμένης Διαιτολογίας και Διατροφής με κατεύθυνση τη Μοριακή διατροφολογία στο Χαροκοπείο Πανεπιστημίο.
Στα πλαίσια της ερευνητικής της δραστηριότητας ασχολήθηκε με τις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (Ι.Φ.Ν.Ε) με θέμα μεταπτυχιακής διατριβής “Επίδραση Φυσικού Προϊόντος στα Επίπεδα Αυτοαντισωμάτων στον Ορό Ασθενών με νόσο Crohn”.
Διατελεί για αρκετά χρόνια επιστημονικός συνεργάτης και ειδικός μοριακής διατροφής σε ιατρεία που ειδικεύονται σε χρόνια, αυτοάνοσα και μεταβολικά νοσήματα. Επίσης έχει ιδρύσει το Life Streaming Institute, ένα ινστιτούτο με ενδιαφέρον γύρω από την ολιστική προσέγγιση του τρόπου ζωής.
Μετά την διαπίστευσή της ως Life Coach από τον διεθνή οργανισμό IAPC & M “The International Authority for Professional Coaching and Mentors” και υιοθετώντας αρκετές γνώσεις και τεχνικές μέσα από τακτικές συναντήσεις με ομάδες ψυχοδράματος, ομάδες ψυχικής και σωματικής υγείας, δημιουργεί και εφαρμόζει τη δική της μέθοδο life & nutrition coach, τη μέθοδο FMOND.
Η μέθοδος FMOND αποτελεί τη μόνη μέθοδος διαμόρφωσης τρόπου σκέψης και θρέψης που συνδυάζει εργαλεία του life coaching με την επιστήμη της διατροφολογίας, της βιολογίας-νευροβιολογίας. Επιμορφώνεται συνεχώς πάνω σε θέματα νευροβιολογίας και αυτοβελτίωσης. Κατέχει πιστοποιητικό πάνω στο “Introduction to Interpersonal Neurobiology for Everyday Life” (διαπροσωπική νευροβιολογία) και στο CBT (Cognitive behavioral therapy – Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία).
Αρθρογραφεί σε περιοδικά με θέμα τη βιολογία και τη διατροφή. Είναι συγγραφέας βιβλίων ενώ έχει παρουσιάσει πληθώρα βιβλίων.

(Πηγή: “Εκδόσεις Κομνηνός”, 2023)