Δέκα είδη άγχους και τα αντίδοτά τους

Η λέξη «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, όπως η λέξη «παπούτσια» ή η λέξη «ποδήλατο». Εκτός αν εσύ βλέπεις κάποιο άγχος να κυκλοφορεί στη γειτονιά σου ή στο σπίτι σου, οπότε, κάπου θα πρέπει να σε πάµε… Αν το «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, τότε τι είναι; Είναι ουσιαστικοποίηση. Είναι το αποτέλεσµα µιας διαδικασίας η οποία ονοµάζεται αγχώνοµαι (ή άγχοµαι) και είναι ρήµα. Άλλο το άγχος και οι φοβίες, κι άλλο ο φόβος. Αυτό το βιβλίο µε δυο λόγια λέει: Πες µου το άγχος σου να σου πω τι να κάνεις. Το βιβλίο σού προσφέρει ένα… µενού µε δέκα κατηγορίες άγχους: 1. Άγχος απόδοσης 2. Σεξουαλικό άγχος απόδοσης 3. Άγχος απόρριψης (για τους ντροπαλούς) 4. Άγχος αρρώστιας 5. Άγχος πολυκοσµίας (αγοραφοβία) 6. Άγχος περιορισµού (κλειστοφοβία) 7. Άγχος επικείµενης καταστροφής 8. Άγχος αποκατάστασης 9. Άγχος ανυποµονησίας και βιασύνης 10. Οι κρίσεις πανικού Για κάθε είδος από αυτά τα άγχη, πριν καταφύγεις σε ψυχολόγους και ψυχιάτρους το βιβλίο σού προτείνει µερικές εµπειρικές, αλλά επιστηµονικά ηλεγµένες, παρεµβάσεις που αν δεν σε απαλλάξουν εντελώς από το άγχος σου, θα σε βοηθήσουν τουλάχιστον να το µειώσεις. Όλα αυτά, βέβαια, µε το απαραίτητο χιούµορ που χαρακτηρίζει τον συγγραφέα. Μην αφήσεις το άγχος να σε καθορίσει! Βρες κι εσύ το αντίδοτο για τα άγχη που σε ταλαιπωρούν και ξεκίνα µια καινούρια ζωή!

Γιώργος Πιντέρης (Συγγραφέας)

Ο Γιώργος Πιντέρης είναι διδάκτωρ Συµβουλευτικής Ψυχολογίας του Πανεπιστηµίου Ball State, της πολιτείας Indiana. Οι βασικές σπουδές του έγιναν στο πανεπιστήµιο της πολιτείας Maryland. Σε όλη τη διάρκεια των βασικών σπουδών του δίδασκε παράλληλα Kαράτε µε το οποίο ασχολήθηκε από 16 ετών.
Ως ψυχολόγος έγινε γνωστός στο ελληνικό κοινό το 1977 από τη ραδιοφωνική εκποµπή του Α’ προγράµµατος της ΕΡΤ «Γνώρισε τον εαυτό σου». Το 1978 επέστρεψε στις Ηνωµένες Πολιτείες για το διδακτορικό του. Όταν γύρισε στην Ελλάδα το 1982, εκδόθηκε το πρώτο του βιβλίο µε τίτλο «Αντιµετωπίζοντας τον χωρισµό» (εκδόσεις Θυµάρι). Ακολούθησε στο Β’ πρόγραµµα της ΕΡΤ η ραδιοφωνική εκποµπή «Ταξιδεύοντας ανάµεσα στους ανθρώπους» και το 1984, στην, τότε, ΥΕΝΕΔ η τηλεοπτική σειρά «Μετά τον γάµο». Το 1985 ακολούθησε η ραδιοφωνική εκποµπή στο Β’ πρόγραµµα «Μέσα κι έξω απ’ την ευθεία», η οποία κράτησε δύο χρόνια και άφησε εποχή. Έχει κάνει εκατοντάδες διαλέξεις και σεµινάρια ψυχολογίας σε πολλές πόλεις της Ελλάδας από τον Έβρο µέχρι την Κρήτη καθώς και στην Κύπρο. Μέχρι τώρα έχουν εκδοθεί 30 βιβλία του. Αυτό είναι το πρώτο που εκδίδεται από τις εκδόσεις iWrite. Με τη σύντροφό του κλινική ψυχολόγο, Ζωή Κορέα, ζουν και εργάζονται ως ζεύγος µε άτοµα και µε ζευγάρια. Έχει µεγάλη αγάπη για τη µουσική, παίζει κιθάρα, Playstation και του αρέσει να υπερηφανεύεται ότι είναι ο πρώτος που δίδαξε Καράτε στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο.

(Πηγή: “Εκδόσεις iWrite”, 2023)