Η δύναμη του focusing – Πρακτικός οδηγός συναισθηματικής αυτοθεραπείας

Γίνε ο θεραπευτής του εαυτού σου! Το Focusing είναι µια σωµατικά προσανατολισμένη µέθοδος αυτεπίγνωσης, αλλαγής και ανάπτυξης. Περιλαµ­βάνει το να αισθανόµαστε στο σώµα µας και να λαµβάνουµε τα µηνύµατα που έχει να µας δώσει για τις καταστάσεις που ζούµε. Είναι µια διαδικασία που µας βοηθά να κατανοούµε βαθύτερα τον εαυτό µας και τα συναισθήµατά µας, να επιλύουμε δηµιουργικά τα προβλήµατα που αντιµετωπίζουµε, και να κάνουµε θετικές αλλαγές στη ζωή µας. Το βιβλίο αυτό, µε απλό και άµεσο τρόπο, απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν ένα ταξίδι αυτογνωσίας και συναισθηµατικής θεραπείας. Μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά όσους εµπλέκονται στη θεραπευτική διαδικασία – είτε στον ρόλο του θεραπευτή είτε στον ρόλο του θεραπευόµενου. Όπως περιγράφει και η συγγραφέας, για τους θεραπευτές το Focusing µπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιµο εργαλείο που ενισχύει σηµαντικά τη δουλειά τους. Ενώ για τους θεραπευόµενους µπορεί να κάνει τη θεραπευτική διαδικασία βαθύτερη και αποτελεσµατικότερη. Το Focusing, εκτός από τη συµβουλευτική και τη θεραπεία, έχει εφαρµογή και σε τοµείς όπως η υγειονοµική περίθαλψη, η εκπαίδευση, το coaching, η ανατροφή των παιδιών, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η δηµιουργικότητα κ.ά.

Ann Weiser Cornell (Συγγραφέας)

Η Ann Weiser Cornell PhD είναι διεθνώς γνωστή συγγραφέας και εκπαιδεύτρια ψυχολογίας που δουλεύει µε τη διαδικασία Focusing από τότε που την έµαθε, το 1972, από τον δηµιουργό της, τον Eugene Gendlin. Ως διευθύνουσα σύµβουλος του Focusing Resources, έχει διδάξει Focusing σε είκοσι χώρες σε όλο τον κόσµο για περισσότερα από τριάντα πέντε χρόνια, καθώς και διαδικτυακά. Στα βιβλία της περιλαµβάνονται τα: The Radical Acceptance of Everything και Presence: A Guide to Transforming Your Most Challenging Emotions.

(Πηγή: “Εκδόσεις Τόπος”, 2023)

 

Αγαθή Λακιώτη (Μεταφραστής)

Η Αγαθή Λακιώτη είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, έχει μεταπτυχιακό δίπλωμα (PgDip) στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική, University of Strathclyde και είναι υποψήφια διδάκτωρ Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών.