Μην κατηγορείς τον εαυτό σου – Πώς θα βάλεις τέλος στα τραύματα που κληρονόμησες από την οικογένειά σου

Μια ανατρεπτική προσέγγιση στην επίλυση χρόνιων ψυχοσωματικών προβλημάτων, που σε πολλές περιπτώσεις η παραδοσιακή θεραπεία, τα φάρμακα ή άλλες παρεμβάσεις δεν έχουν την ικανότητα να αγγίξουν. Κατάθλιψη. Άγχος. Κόπωση. Χρόνιος πόνος. Φοβίες. Έμμονες σκέψεις… Μήπως τελικά δεν είναι δικά σου; Οι αποδείξεις είναι πλέον αδιάσειστες: οι ρίζες ανάλογων παθήσεων μπορεί συχνά να μην εδρεύουν στην τρέχουσα ζωή μας ή σε χημικές ανισορροπίες μέσα στον εγκέφαλό μας, αλλά στις ζωές των γονέων μας, των παππούδων, μας, ακόμα και των προπαππούδων μας! Η πιο πρόσφατη επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η τραυματική εμπειρία, η μνήμη και τα αισθήματα μπορούν να περνούν από γενιά σε γενιά. Ακόμα κι αν το άτομο ή τα άτομα που βίωσαν το αρχικό τραύμα έχουν πεθάνει. Στο Μην Κατηγορείς Τον Εαυτό Σου, ο Μαρκ Γουόλιν, αυθεντία στο πεδίο του κληρονομικού οικογενειακού τραύματος και της νευρο-επιστήμης, μας αποκαλύπτει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να απαλλαγούμε από τα παθογόνα κληρονομικά μας πρότυπα και να φτιάξουμε εμείς τη ζωή και την υγεία μας από την αρχή. Συγκαταλέγεται: • Στα 10 καλύτερα βιβλία της λίστας OprahDaily’sBestTraumaBooksof 2023 • Στα 15 καλύτεραβιβλίατηςλίσταςCosmopolitan’s Books About Mental Health That Everyone Should Read • Στα 20 καλύτεραβιβλίατηςλίσταςMen’s Health’s Best Mental Health Books to Read in 2022 • Στα 9 καλύτεραβιβλίατηςλίσταςRiot’s Best Healing Books about Trauma of 2023 • Στα 13 καλύτεραβιβλίατηςλίσταςHealthline’s Best Mental Health Books of 2022

Mark Wolynn (Συγγραφέας)

Ο Mark Wolynn είναι κορυφαίος επιστήμονας σε θέματα κληρονομικού οικογενειακού τραύματος. Είναι ιδρυτής και διευθυντής του Family Constellation Institute (Ινστιτούτο Διαμόρφωσης Οικογένειας) στο Σαν Φρανσίσκο και ασχολείται με το να εκπαιδεύει κλινικούς γιατρούς, και να θεραπεύει ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή πανικού, κόπωση, εμμονικές σκέψεις, αυτοτραυματισμούς, χρόνιο πόνο και ασθένειες.
Έχει διδάξει στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, στο Western Psychiatric Institute (Δυτικό Ψυχιατρικό Ινστιτούτο), στο Κρίπαλου, στο Ινστιτούτο Ωμέγα, στο Ανοιχτό Κέντρο Νέας Υόρκης και στο Ινστιτούτο Ολοκληρωτικών Μελετών της Καλιφόρνια, καθώς και σε πολλά εκπαιδευτικά κέντρα. Είναι περιζήτητος ομιλητής και διευθύνει εργαστήρια σε νοσοκομεία, κλινικές, συνέδρια και εκπαιδευτικά κέντρα σε όλο τον κόσμο.
Τα άρθρα του έχουν δημοσιευτεί στα Psychology Today, Mind Body Green, Mariashriver.com, Elephant Journal και Psych Central, ενώ ποιήματά του έχουν δημοσιευτεί στο εβδομαδιαίο περιοδικό The New Yorker. Ζει στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο.

(Πηγή: “Εκδόσεις Ιβίσκος”, 2023)

 

Χριστίνα Ζαχαρίου (Μεταφραστής)