Οδηγός καλού ύπνου
Sarah Jane Arnold
€8.23
Σε απόθεμα (επιπλέον μπορεί να ζητηθεί κατόπιν παραγγελίας)
| Βάρος | 0.205 kg |
|---|---|
| Σελίδες |
128 |
| Εκδότης | |
| Έτος κυκλοφορίας | |
| Συγγραφέας |
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
ΠΡΟΣΩΠΑ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ένας συνοπτικός οδηγός για Καλό Ύπνο που θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στα προβλήματα ύπνου και θα σας επιτρέψει να ξεκουράζεστε σωστά. Από τη διατροφή και την άσκηση, μέχρι το υποκείμενο στρες και το εργασιακό άγχος, η Δρ Άρνολντ θα σας βοηθήσει να πετύχετε ιδανικές συνήθειες ύπνου, ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι και παραγωγικοί την ίδια στιγμή και συνέχεια.
Με εξειδικευμένες γνώσεις, συμβουλές τρόπου ζωής, προσιτές ασκήσεις και τεχνικές, αποτελεί έναν απαραίτητο μίνι οδηγό για βελτιωμένο ύπνο και μεγαλύτερη ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
ΠΡΟΣΩΠΑ
Sarah Jane Arnold (Συγγραφέας)
Η Dr. Sarah Jane Arnold είναι πιστοποιημένη σύμβουλος ψυχολογίας και συγγραφέας. Εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα παρέχοντας εξατομικευμένη ψυχολογική θεραπεία μέσω ενσωμάτωσης. Βοηθάει τους πελάτες της να καταλαβαίνουν τον πόνο τους, να απελευθερώνονται από φαύλους κύκλους που τους περιορίζουν και να ανταποκρίνονται προσαρμοστικά σε δύσκολες σκέψεις και δύσκολα συναισθήματα, έτσι ώστε να μπορούν να ζουν μια ζωή γεμάτη και με νόημα.
Η Σάρα ζει στο Μπράιτον της Μ. Βρετανίας με τη σύντροφό της τη Μάιν, με το σκυλί τους την Όπρα, με τη σαύρα τους την Πρισίλα και με τα χάμστερ τους, τον Τζακ και τον Μπάζιλ.
