Υγιής καινούργιος κόσμος – Δαμάζοντας το μυαλό

“Το πρόβλημα με την κατάθλιψη είναι ότι δεν την παίρνεις είδηση. Κάνοντας την πρακτική της ενσυνειδητότητας μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας, βρήκα τον τρόπο να κρατάω το αυτί μου κολλημένο στο έδαφος και να αφουγκράζομαι τα προειδοποιητικά σημάδια – αυτούς τους ψιθύρους της γης που προηγούνται του σεισμού”. “”Ενσυνειδητότητα” σημαίνει ότι παρατηρώ προσεκτικά τον κόσμο γύρω μου με έναν μη κριτικό τρόπο· ότι κάνω ένα βήμα πίσω και δεν προσπαθώ συνεχώς ν’ αλλάξω τα πάντα – όχι γιατί επιλέγω να ζήσω μες στην ανεμελιά, αλλά γιατί θέλω να γίνω ένας αυτόπτης μάρτυρας των καταστάσεων. Η ενσυνειδητότητα δεν είναι κάτι περίπλοκο, αλλά κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε: ν’ αρχίσουμε να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι”. “Εξασκώντας την ενσυνειδητότητα, καταλήγεις να δαμάσεις το ατίθασο άλογο που ζει μέσα σου. Αν το μαστιγώσεις και του φερθείς βάναυσα, το πιθανότερο είναι να σε πετάξει στο χώμα και να σε ποδοπατήσει. Το ίδιο ισχύει και με το μυαλό”. “Το επόμενο βήμα στην ιστορία της ανθρώπινης εξέλιξης θα έχει να κάνει με τη διεύρυνση της περιορισμένης αντίληψης που έχουμε για τον κόσμο και για τον ίδιο μας τον εαυτό”. Ρούμπι Ουάξ

Ruby Wax (Συγγραφέας)

Η Ρούμπι Ουάξ (Ruby Wax) γεννήθηκε το 1953 στο Ιλινόι των Η.Π.Α. από Αυστριακούς εβραίους γονείς, φυγάδες του ναζιστικού καθεστώτος, και σπούδασε Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ (Καλιφόρνια). Το 1977 μετακόμισε στο Ηνωμένο Βασίλειο όπου σπούδασε Υποκριτική στη “Βασιλική Ακαδημία Δραματικών και Μουσικών Τεχνών” της Γλασκώβης. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, με ένα μεταπτυχιακό στη “Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα”. Εργάστηκε ως ηθοποιός (Royal Shakespeare Company, μεταξύ άλλων), συγγραφέας, σκηνοθέτις, παραγωγός και παρουσιάστρια τηλεοπτικών εκπομπών (BBC). Μητέρα τριών παιδιών, δεν δίστασε να μιλήσει δημοσίως για τη μάχη της με την κατάθλιψη και να εκθέσει το οικογενειακό της ιστορικό σχετικά με τις ψυχικές νόσους. Για την προσφορά της τιμήθηκε το 2015 με το Μετάλλιο του Τάγματος της Βρετανικής Αυτοκρατορίας (ΟΒΕ). Το βιβλίο της, “Υγιής καινούργιος κόσμος” έγινε παγκόσμιο μπεστ σέλερ αμέσως μετά την έκδοσή του.

 

Νίκη Κωνσταντινίδη (Μεταφραστής)