Υπάρχει στ’ αλήθεια τρόπος να μειώσουμε το στρες τονώνοντας παράλληλα τη μνήμη μας; Να βελτιώσουμε το IQ μας επιβραδύνοντας παράλληλα τη διαδικασία της γήρανσης; Να γίνουμε πιο δημιουργικοί ενισχύοντας ταυτόχρονα την ικανότητα συγκέντρωσης; Η απάντηση είναι απλή: κίνηση. Όλα τα δεδομένα της έρευνας στις νευροεπιστήμες σήμερα κατατείνουν, περισσότερο από ποτέ, στο συμπέρασμα πως η θετική επίδραση της σωματικής άσκησης στις γνωστικές μας λειτουργίες είναι, το λιγότερο, εντυπωσιακή.
Στο Brainfit, ο Σουηδός ψυχίατρος Άντερς Χάνσεν μάς ξεναγεί, με απλό και εμπνευσμένο τρόπο, στον κόσμο του εγκεφάλου συνολικά, παρουσιάζοντας τα πιο σύγχρονα ευρήματα για την υγεία του κέντρου της ύπαρξής μας. Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό, καταλαβαίνουμε, μεταξύ πολλών άλλων, το πώς και το γιατί η σωματική άσκηση είναι η καλύτερη προστασία από την άνοια, γιατί η γυμναστική αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης στα παιδιά, πώς μπορεί να τα βοηθήσει όταν παρουσιάζουν ΔΕΠΥ, τι είναι αυτό που κάνει την «ευφορία του δρομέα» να βελτιώνει την υγεία και τη διάθεσή μας… Με ευρυμάθεια, βαθιά γνώση και διεπιστημονική παιδεία, ο Xάνσεν ξαναπιάνει το νήμα μιας ιστορίας που πηγαίνει πίσω στην αρχαιότητα, φέρνοντας στο σήμερα την προτροπή του Ιπποκράτη: «Αν έχεις κακή διάθεση, πήγαινε για περπάτημα. Αν εξακολουθείς να έχεις κακή διάθεση, ξαναπήγαινε».
Anders Hansen (Συγγραφέας)
O Άντερς Χάνσεν γεννήθηκε το 1974 στη Στοκχόλμη και είναι ψυχίατρος. Σπούδασε στο Ινστιτούτο Karolinska και απέκτησε μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης. Έχει γράψει πολλά βιβλία για τον εγκέφαλο και είναι ο δημιουργός μιας σειράς ντοκιμαντέρ για τα μυστήρια του ανθρώπινου εγκεφάλου. Τα βιβλία του μεταφράστηκαν σε περισσότερες από είκοσι πέντε γλώσσες, ενώ ο ίδιος έχει βραβευτεί, μεταξύ άλλων, με το Big Health Award 2017 και το βραβείο Mensa 2018. Θεωρείται ένας από τους πιο σημαντικούς επιστήμονες σε θέματα υγείας και κυρίως στον τομέα της έρευνας του εγκεφάλου. Από τις Εκδόσεις Πατάκη κυκλοφορεί το έργο του Brainfit. Γυμνάζοντας τον εγκέφαλο για μια καλύτερη ζωή (2022).
Ειρήνη Αποστολάκη (Μεταφραστής)
