Pilates – Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε, και σε 30 θα έχετε αποκτήσει ένα καινούργιο σώμα

“Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε, και σε 30 θα έχετε αποκτήσει ένα καινούριο σώμα..” (Γιόζεφ Πιλάτες) Στο βιβλίο αυτό -μια μοναδική, εύχρηστη επίδειξη του συστήματος του Γιόζεφ Πιλάτες- παρακολουθούμε τρεις ανθρώπους που τόλμησαν! Η Αλύσια Ούνγκαρο, γνωστή δασκάλα Pilates και συγγραφέας, παρουσιάζει ειδικά προσαρμοσμένα μαθήματα με πραγματικά αποτελέσματα. Τρεις μαθητές παρουσιάζουν τρία πραγματικά προγράμματα που στόχος τους είναι να γυμνάσουν τα χέρια και την πλάτη, τουε γλουτούς και τους μηρούς. Ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους μαθητές του Pilates που θέλουν να πετύχουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Περισσότερες από 350 φωτογραφίες συνοδεύουν τις ασκήσεις και αποδεικνύουν πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε ένα καινούριο σώμα.

Alycea Ungaro (Συγγραφέας)

Η Alycea Ungaro έχει πτυχίο στη φυσικοθεραπεία και είναι ιδρύτρια και διευθύντρια του Pilates Center of New York – Tribeca Bodyworks, του μεγαλύτερου κέντρου Πιλάτες στη Νέα Υόρκη. Η Alycea άρχισε να μαθαίνει Πιλάτες σε ηλικία 14 ετών ενώ φοιτούσε στη διάσημη σχολή School of American Ballet του Μπαλέτου της πόλης της Νέας Υόρκης. Ύστερα από μία δεκαετία με εξαιρετική απόδοση ως σπουδάστρια της μεθόδου, η Alycea πήρε το δίπλωμα υπό την καθοδήγηση της Romana Kryzanowska, κύριας συνεχίστριας του έργου του Γιόζεφ Πιλάτες. Το 1995 ίδρυσε το κέντρο Tribeca Bodyworks, που είναι αφιερωμένο στη διδασκαλία της αυθεντικής τεχνικής που ανέπτυξε ο Γιόζεφ Πιλάτες. Σε αυτό το χώρο παρέδωσε η ίδια μαθήματα Πιλάτες στη Madonna, την Uma Thurman, τον Matthew Modine και πολλούς άλλους. Το πρώτο βιβλίο της Alycea με τίτλο “Portable Pilates” κυκλοφόρησε το 2000. Ζει στη Νέα Υόρκη με το σύζυγό της και τις δύο κόρες της.

 

 

 

Σοφία Τσιλεδάκη (Μεταφραστής)